기침이 계속 나와서 힘드시죠? 특히 밤이 되면 더 심해지는 경우도 많아 숙면을 방해받기 쉽습니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 자연적인 기침 완화법을 소개합니다. 따뜻한 차부터 실내 습도 조절, 수면 자세 변경, 기침을 억제하는 호흡법까지 실생활에서 바로 활용할 수 있는 방법을 알려드립니다.1. 기침이 나는 이유와 종류기침은 단순 감기 증상으로 생각하기 쉽지만, 사실 다양한 원인에 의해 발생합니다. 원인을 정확히 알고 대처하면 더 빠르게 해결할 수 있습니다. 🔹 기침의 주요 원인감기, 독감 등 바이러스 감염건조한 공기로 인한 목 자극알레르기 반응 (꽃가루, 먼지, 동물 털 등)역류성 식도염으로 인한 기침기관지염, 폐렴 등 호흡기 질환🔹 마른기침 vs. 가래 기침 차이마른기침: 가래가 없..